OČEKÁVÁNÍ V RADOSTI
laskavá příprava na porod

TERMÍN
úterý 9:00 - 11:00
další kurz otevřeme začátkem roku 2021. Dle zájmu přihlášených se uskuteční v Klatovech nebo online.  Napište nám do rezervace, o kterou verzi máte zájem :-)

OBSAH KURZU
Kurz tvoří  jemné pohybové lekce Feldenkraisovy® metody s  lektorkou Terezou Hrdličkovou (9-9:55) a příprava na porod a mateřství s porodní asistentkou Magdalénou Ezrovou (10:00 – 10:55).

VERZE ONLINE NAŽIVO
​Lekce probíhají u vás doma prostřednictvím služby zoom. Můžete se připojit přes počítač, tablet či telefon. Rezervujte si  místo a obdržíte instrukce k připojení.

VERZE V KLATOVECH
Beruška, Randova 112, 2. patro, Klatovy

CO MŮŽETE OD KURZU OČEKÁVAT?
Bezpečný prostor, ve kterém můžete věnovat plnou pozornost sobě samé a tématům spojeným s narozením miminka a mateřstvím. Pohybové lekce vám pomohou zpomalit, naladit se na sebe i miminko. Povedou vás k laskavé pozornosti ke svému tělu, které se vám odmění lepším fungováním i příjemným pocitem. Kurz vám přinese základní informace o přípravě na porod i o porodu samotném. Budeme mluvit o možnostech jak ho co nejvíce prožít podle potřeb vašich i vašeho miminka. Věnovat se budeme i kojení a péči o miminko po porodu, abyste do mateřství vstoupila v co největším klidu a radosti.
 
CO VÁM PŘINESE FELDENKRAIS®?
Po lekcích se budete cítit napřímenější, lehčí a uvolněnější. Pohyb pro vás bude snazší a příjemnější. Bude se vám snáze dýchat. Změny v těle a pohybu se odrazí ve vašem celkovém pocitu i psychice. Budete více v kontaktu se svým tělem a tím i sama se sebou. Dopřejete si kvalitní relaxaci a úlevu od stresu. Objevíte, jak si v těhotenství můžete odpočinout, ulevit a jak se můžete jemně připravovat na příchod miminka. Připojuji zkušenost s metodou jedné z účastnic lekcí: "Na Feldenkrais jsem chodila při obou svých těhotenstvích. Věřím, že to velmi přispělo k mé dobré kondici a psychické pohodě, takže jsem obě děti mohla porodit přirozeně a bez zranění. Líbí se mi, jak je Feldenkraisova metoda jemná a přizpůsobivá mým aktuálním potřebám a fyzickým možnostem. V těhotenství mi Feldenkrais velmi pomohl například od bolesti v kříži, při cvičení jsem se dokázala uvolnit natolik, že jsem se mohla už i s velkým břichem položit na záda a natáhnout nohy. Ocenila jsem také lekce zaměřené na svaly pánevního dna. Jejich fyzické posilování i mentální představa o tom, jak fungují, mi pak pomohly přímo při porodu." Kristýna B.
CO VÁM PŘINESE PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA?
Důvěru ve své tělo a v proces porodu. Dozvíte se základní informace o průběhu těhotenství, porodu a šestinedělí. Budeme se věnovat způsobům jak předcházet komplikacím při porodu a následně při kojení, i možnostem péče o sebe a miminko. Vyzkoušíte si různé úlevové polohy pro těhotenství i porod. Získáte nejen odpovědi na své otázky, ale budete moci beze strachu sdílet také své obavy. 
 
LEKTORKY
Mgr. Magdaléna Ezrová je porodní asistentka a laktační poradkyně. Věnuje se komplexní péči o ženy v mateřství a také pracuje na oddělení šestinedělí v rakovnické nemocnici. Jako viceprezidentka Unie porodních asistentek se podílí na systémových změnách v oblasti péče o ženy. Zajímá se ale také o témata spojená s antropologií (antropologie porodu, medicínské antropologii) nebo psychologií. Má pětiletou dceru.

MgA. Tereza Hrdličková  je mezinárodně akreditovanou lektorkou Feldenkraisovy metody. Absolvovala čtyřletý výcvik Feldenkrais® International Training Program ve Vídni (2008-2012). Do roku 2018  působila v Praze. Nyní žije v Klatovech a znovu otevírá svou praxi Feldenkraisovy metody po mateřské pauze. Má dvě děti.
CENA
Předplatné na kurz (6 x 2 lekce): 1 950 Kč
Předplatné pouze Feldenkrais nebo předporodní příprava
(6X1 lekce): 1 100 Kč

Lekce Feldenkraisovy® metody jsou určeny pro ženy s fyziologickým průběhem těhotenství.

REFERENCE
Kurz "Očekávání v radosti" byl pro mne skutečnou radostí. Setkání s Terezou a Magdou pro mne bylo opravdu velmi přínosné - milý a profesionální přístup, vstřícnost, otevřenost - to vše bylo na jejich lekcích samozřejmostí. Velmi jsem ocenila to, že kurz mohl v této nelehké době probíhat online formou! Zanedlouho budu moci informace a zkušenosti z kurzu vyzkoušet na vlastní kůži a už se na to moc těším!" S díky Anička M.