Feldenkraisova®  metoda  v Klatovech

Objevujte lehkost pohybu a větší pohodlí v těle.
​
Pravidelné lekce s respektem k individuálním možnostem každého člověka.

termín kurzu:  22. ledna 2026 - 23. dubna 2026
čtvrtek 18:00 - 19:00
Beruška, Randova 112, 2. patro, Klatovy

Pro nové zájemce nabízíme první lekci jako nezávaznou zkušební. Stačí se přihlásit zasláním zprávy lektorce. 

Co můžete od lekcí očekávat ​

  • ​​obnovu rovnováhy a pohody po zátěži a stresu
  • lepší postavení těla a kvalitu dýchání​
  • jemnou podporu pohybu po zranění nebo přetížení
  • přípravu těla na fyzickou aktivitu a výkon
  • rozvíjení koordinace, rovnováhy a preciznosti  pohybu
  • hlubší vnímání vlastního těla

​Pro koho jsou  lekce vhodné

  • pro ty, kteří si chtějí zlepšit svůj pohyb bez tlaku na výkon
  • pro ty, kteří hledají úlevu od napětí, ztuhlosti a obtíží pohybového aparátu
  • pro všechny, kdo chtějí rozvíjet své schopnosti 
  • vhodné i pro úplné začátečníky
​Lekce nejsou vhodné v případě akutních zdravotních potíží.

Formát kurzu: lekce naživo + audionahrávky ​

10 setkání v Berušce ve čtvrtek v čase 18:00 - 19:00 v termínech níže. Zároveň obdržíte přístup do členské sekci, kde si můžete pustit audionahrávky lekcí po celou dobu kurzu. (Záznamy jsou nahrány v rámci paralelního kurzu online). Pokud se nemůžete zúčastnit lekce naživo, můžete si ji následně projít z nahrávky. Lekce jsou vedené slovně, takže poslech nahrávky může nahradit účast naživo.  Můžete si také lekci dle libosti zopakovat.

Termín kurzu (10 lekcí):  22. ledna 2026 - 23. dubna 2026
Lekce se konají: 22. 1., 29. 1., 26.2., 5.3., 19.3., 26.3., 2.4., 9.4., 16.4., 23.4.
Lekce se nekonají: 5.2., 12.2., 19.2., 12.3.

​​Cena kurzů (10 lekcí naživo + nahrávky):  2 500 Kč

Pro nové zájemce nabízíme první lekci jako nezávaznou zkušební. Stačí se přihlásit zasláním zprávy.

Lektorka

Lekcemi Vás bude provádět MgA. Tereza Hrdličková, lektorka Feldenkraisovy® metody s mezinárodní akreditací. Tereza je absolventkou čtyřletého výcviku Feldenkrais International Training Program ve Vídni a lekce vede již 15 let. Původně působila v Praze, nyní má praxi v Klatovech a vede lekce též online. Od roku 2022 působí ve vzdělávacím týmu ve výcviku FM v Praze. Od července 2025 je držitelkou mezinárodní akreditace Feldenkrais® Assistant Trainer​.

Časté dotazy

Na co jsou  lekce zaměřeny?
Lekce Feldenkraisovy® metody učí výhodněji používat celé tělo a propojují jeho části do dobře fungujícího celku. Pokud vnímáte obtíže pohybového aparátu, lekce vám mohou pomoci změnit způsob, jak zapojujete tělo do pohybu. Pravidelná účast často vede k větší lehkosti a pohodlí, a mnozí účastníci zažívají úlevu či snížení napětí v těle.

Stačí metodu praktikovat jednou týdně, abych pocítil/a změnu?
Ano, většina účastníků prochází lekce 1× týdně a vnímá zlepšení. Feldenkraisova metoda oslovuje mozek a nervový systém, proto i hodina týdně přináší změnu. Pokud chcete intenzivnější praxi, lekce si můžete opakovat podle potřeby.

​Dopřejte si čas pro sebe a vědomý pohyb

​Dopřejte si pravidelné návraty do rovnováhy vědomým pohybem. Zažijete větší pohodlí ve svém těle, v pohybu i celkovém naladění. 
Lekce Vám přinesou uvolnění, zklidnění a hlubší nádech. Zažijete úlevu od napětí a stresu, zmírnění bolestí i dalších fyzických obtíží. Občerstvíte se a obnovíte síly do dalších dnů. Feldenkrais® však není jen o relaxaci. V lekcích se naučíte více vnímat své tělo a zkvalitníte jeho funkční propojení. Budete jej výhodněji používat v běžném životě, při sportu i fyzických výkonech. Objevíte lepší pohyblivost, stabilitu a koordinaci. Výhodnější organizace pohybu v těle přináší pocit lehkosti, větší chuť do akce i výkonnost a celkovou flexibilitu.
Máte ke kurzu dotazy? Obraťte se na  Terezu