OČEKÁVÁNÍ V RADOSTI
laskavá příprava na porod

každé úterý 9:00 - 11:00
6. října - 10. listopadu 2020
rodinné centrum Beruška, Randova 112, 2. patro, Klatovy

Kurz tvoří  jemné pohybové lekce Feldenkraisovy® metody s  lektorkou Terezou Hrdličkovou (9-9:55) a příprava na porod a mateřství s porodní asistentkou Magdalénou Ezrovou (10:00 – 10:55).

CO MŮŽETE OD KURZU OČEKÁVAT?
Bezpečný prostor, ve kterém můžete věnovat plnou pozornost sobě samé a tématům spojeným s narozením miminka a mateřstvím. Pohybové lekce vám pomohou zpomalit, naladit se na sebe i miminko. Povedou vás k laskavé pozornosti ke svému tělu, které se vám odmění lepším fungováním i příjemným pocitem. Kurz vám přinese základní informace o přípravě na porod i o porodu samotném. Budeme mluvit o možnostech jak ho co nejvíce prožít podle potřeb vašich i vašeho miminka. Věnovat se budeme i kojení a péči o miminko po porodu, abyste do mateřství vstoupila v co největším klidu a radosti.

UKÁZKOVÉ SETKÁNÍ
29. září se koná ukázkové setkání, kde si můžete náš přístup vyzkoušet. Rezervujte si, prosím, místo.
CO VÁM PŘINESE FELDENKRAIS®?
Po lekcích se budete cítit napřímenější, lehčí a uvolněnější. Pohyb pro vás bude snazší a příjemnější. Bude se vám snáze dýchat. Změny v těle a pohybu se odrazí ve vašem celkovém pocitu i psychice. Budete více v kontaktu se svým tělem a tím i sama se sebou. Dopřejete si kvalitní relaxaci a úlevu od stresu. Objevíte, jak si v těhotenství můžete odpočinout, ulevit a jak se můžete jemně připravovat na příchod miminka.
Zkušenost s metodou jedné z účastnic lekcí: "Na Feldenkrais jsem chodila při obou svých těhotenstvích. Věřím, že to velmi přispělo k mé dobré kondici a psychické pohodě, takže jsem obě děti mohla porodit přirozeně a bez zranění. Líbí se mi, jak je Feldenkraisova metoda jemná a přizpůsobivá mým aktuálním potřebám a fyzickým možnostem. V těhotenství mi Feldenkrais velmi pomohl například od bolesti v kříži, při cvičení jsem se dokázala uvolnit natolik, že jsem se mohla už i s velkým břichem položit na záda a natáhnout nohy. Ocenila jsem také lekce zaměřené na svaly pánevního dna. Jejich fyzické posilování i mentální představa o tom, jak fungují, mi pak pomohly přímo při porodu." Kristýna B.
CO VÁM PŘINESE PŘEDPORODNÍ PŘÍPRAVA?
Důvěru ve své tělo a v proces porodu. Dozvíte se základní informace o průběhu těhotenství, porodu a šestinedělí. Budeme se věnovat způsobům jak předcházet komplikacím při porodu a následně při kojení, i možnostem péče o sebe a miminko. Vyzkoušíte si různé úlevové polohy pro těhotenství i porod. Získáte nejen odpovědi na své otázky, ale budete moci beze strachu sdílet také své obavy. 
 
LEKTORKY
Mgr. Magdaléna Ezrová je porodní asistentka a laktační poradkyně. Věnuje se komplexní péči o ženy v mateřství a také pracuje na oddělení šestinedělí v rakovnické nemocnici. Jako viceprezidentka Unie porodních asistentek se podílí na systémových změnách v oblasti péče o ženy. Zajímá se ale také o témata spojená s antropologií (antropologie porodu, medicínské antropologii) nebo psychologií. Má pětiletou dceru.

MgA. Tereza Hrdličková je mezinárodně akreditovanou lektorkou Feldenkraisovy metody. Absolvovala čtyřletý výcvik Feldenkrais® International Training Program ve Vídni (2008-2012). Do roku 2018  působila v Praze. Nyní žije v Klatovech a znovu otevírá svou praxi Feldenkraisovy metody po mateřské pauze. Má dvě děti. www.feldenkrais.cz
CENA
Ukázkové setkání 29. září: zdarma
Předplatné na kurz (6 x 2 lekce): 1 800 Kč
Jednorázové vstupné (lze pouze v případě volného místa): 350 Kč

ONLINE VERZE KURZU
Zajímala by Vás online verze kurzu? V případě zájmu jí rádi otevřeme. Zanechte nám vzkaz v rezervačním formuláři.